100% Creatine 300 g - Scitec Nutrition

A kreatin egy nitrogéntartalmú szerves sav, amely a gerincesek szervezetében található. A szervezetben található kreatin 95%-a az izomban található. Minden sejt, de elsősorban az izomsejtek energiaellátását segíti azáltal, hogy növeli az adenozin-trifoszfát (ATP) termelését, amely sejtszinten energiatárolóként szolgál, és többek között az izomösszehúzódást biztosítja. És mégis, a 100% kreatin-monohidrát a kreatin tudományosan legjobban kutatott formáját tartalmazza. Tudományosan bizonyított, hogy a kreatin napi 3 g-os adagban támogatja a teljesítményt a rövid időtartamú, robbanékony erővel, nagy intenzitással végzett gyakorlatokban, mint például a súlyzós edzés vagy az intervallumos kardió edzés.

összetevők:

Kreatin-monohidrát

Egy adag = 5 g tartalmaz

Figyelmeztetés:

Hűvös, száraz helyen, gyermekek elől elzárva tárolandó. Használat előtt konzultáljon gyógytornásszal.

Ajánlott adagolás:

Egy adagot 340-500 ml vízben keverjen el a jobb oldódás érdekében. Az első 5-7 napban naponta 3-6 adagot vegyen be a testsúlytól függően (70kg - 3 adag, 80kg-ig - 4 adag, 90kg-ig - 5 adag, 90kg felett - napi 6 adag). Ezt követően elegendő napi 1-2 adagot bevenni. A kreatint egyszerű szénhidrátokkal (glükóz - 35g) együtt szedje, lehetőleg éhgyomorra és/vagy edzés után. A 6-8 hetes használat után a kreatint 6 hétre szüntesse meg.