Creatine 400 g - Prom-in

A kreatin hatékonyságát számos tudományos tanulmány igazolta, és ellentétben sok más étrend-kiegészítővel, teljesen megkérdőjelezhetetlen.

A kreatin egy természetesen előforduló aminosav, amely az emberi szervezetben csak korlátozott mértékben szintetizálódik, főként a vesékben – metionin, arginin és glicin aminosavakból. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt egymást követő rövid, nagy intenzitású edzések során. A kedvező hatás már napi 3 g kreatin bevitelével is elérhető.

A kreatin természetes forrásai az étrendben főként a vörös húsok és a halak – vagyis kizárólag állati eredetű ételek. A kreatin körülbelül 95%-a a vázizmokban található, így kulcsfontosságú az energia előállításában minden izomsejtben.

A kreatin szedésének előnyei:

• Növeli a fizikai teljesítményt rövid, intenzív edzésszakaszok során

• Kiváló étrend-kiegészítő minden keményen edző sportoló számára, különösen testépítésben és fitneszben

Ajánlott adagolás:

• A teljesítmény fokozására 5 g kreatin edzés előtt

• További 5 g kreatin ajánlott edzés után, magas glikémiás indexű szénhidrátokkal és gyorsan felszívódó fehérjével kombinálva

Tápértéktáblázat:

Összetevők: Kreatin-monohidrát.